Kostenfrei & live in Regensburg: 15–20 Min. Impuls zu Stress & Angst.
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Erlebe, wie du mit einfachen Körperübungen innere Ruhe findest – egal ob Prüfungsangst, Auftrittsangst oder Stress im Alltag.
LIVE mit Paolo Iannello
PEP®-Coach & NLP-Master-Coach · 45 Minuten · Online · Kostenfrei
PEP® steht für Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie – eine moderne Psychotherapie- und Coaching-Methode, die Körper und Psyche gleichermaßen einbezieht. Entwickelt wurde sie vom Psychiater und Psychotherapeuten Dr. Michael Bohne. Die Methode entstand aus bestehenden Klopftechniken wie EFT, EDxTM, TFT und wurde um eine prozessorientierte Coaching- und Psychotherapiemethode erweitert.
PEP basiert auf der Erkenntnis, dass viele Gefühle über den Körper spürbar und veränderbar sind. Durch bifokal-multisensorische Stimulationen (z. B. sanftes Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenbewegungen, Summen oder Affirmationen) werden belastende Emotionen spürbar reguliert. Gleichzeitig werden Selbstbeziehung, Selbstakzeptanz und Selbstwirksamkeit gestärkt.
In PEP werden unter anderem Elemente aus der psychodynamischen, systemischen, verhaltenstherapeutischen und hypnotherapeutischen Arbeit kombiniert – und auf eine klare, alltagstaugliche und humorvolle Weise zugänglich gemacht.
PEP lässt sich wirkungsvoll im Coaching einsetzen – vor allem bei Themen wie Stress, innerer Blockade, emotionaler Überforderung, Selbstzweifeln oder körperlicher Anspannung.
Ganz einfach gesagt:
Belastende Gefühle werden beklopft und sprachlich gewürdigt.
Belastende Gedanken & Glaubenssätze werden sprachlich & körperlich transformiert.
Nein – PEP® geht noch weiter.
Neben der effektiven Emotionsregulation über das Klopfen und der gezielten Veränderung belastender Gedanken und Glaubenssätze, bietet die Methode noch zwei weitere kraftvolle Werkzeuge:
PEP® ersetzt keine Psychotherapie – kann aber im Coaching ein kraftvoller Hebel sein, um mehr Selbstwirksamkeit, emotionale Stabilität und innere Klarheitzu erlangen.
PEP® ist ein körperorientierter Ansatz. Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenbewegungen, Summen, Zählen, kraftvolle Selbststärkungssätze – all das sind bifokal-multisensorische Interventionen, die den Körper gezielt einbinden und ihn zum Verbündeten in der Veränderung machen.
Das Klopfen lässt sich einfach lernen und kann später eigenständig angewendet werden – als wirkungsvolles Selbsthilfetool für akute Stresssituationen oder herausfordernde Gedanken. Die Stärkungssätze entstehen im Coaching individuell – und begleiten dich im Alltag.
PEP® kommt schnell auf den Punkt. Glaubensmuster, Denk- und Verhaltensschleifen werden sichtbar – und können direkt verändert werden. Statt sich in langen Prozessen zu verlieren, arbeitet PEP® effizient und lösungsorientiert. Es darf leicht gehen.
PEP® bringt zusammen, was wirkt: psychodynamische, systemische, verhaltenstherapeutische und hypnotherapeutische Elemente fließen in die Methode ein – alltagstauglich, pragmatisch und kraftvoll.
Auch wenn es um tiefe Themen geht: In PEP® hat Humor seinen festen Platz. Leid wird ernst genommen – aber nicht schwerer gemacht, als es ist. Selbst Fluchen darf hier mal sein. Hauptsache, es löst – und bringt dich dir selbst näher.
KÖRPERLICHE VERANKERUNG (EMBODIMENT)
Gefühle manifestieren sich körperlich. PEP® nutzt diese Tatsache gezielt und arbeitet mit körperlichen Reizen, die emotionale Prozesse regulieren. Die Kombination aus Klopfen, Bewegung und Sprache verändert neuronale Muster.
POSITIVE GRUNDHALTUNG
PEP® vermittelt Hoffnung, Leichtigkeit und Vertrauen in den Prozess. Auch wenn es herausfordernd wird, bleibt die Arbeit ressourcenorientiert und zugewandt.
STÄRKUNG DER SELBSTWIRKSAMKEIT
Du lernst, dir selbst zu helfen. Das Wissen um deine eigenen Einflussmöglichkeiten stärkt deinen Selbstwert und deine Handlungsfähigkeit.
PROZESSORIENTIERUNG MIT STRUKTUR
PEP® bietet einen klaren Rahmen, bleibt dabei aber flexibel. Du bekommst Zugang zu verschiedenen Tools, die je nach Bedarf zum Einsatz kommen.
BEZIEHUNG AUF AUGENHÖHE
Im Coaching entsteht ein gemeinsamer Raum, in dem du gesehen, gehört und ernst genommen wirst. PEP® lebt von dieser echten Begegnung zwischen Mensch und Mensch.
KLARHEIT STATT KOMPLEXIZITÄT
Es geht nicht darum, jede Erfahrung bis ins Detail zu analysieren. Vielmehr steht im Vordergrund, wie bestimmte Gefühle, Gedanken und Muster heute wirken – und wie sie sinnvoll verändert werden können.
PEP® ist kein Ersatz für Therapie – aber ein wirksames Werkzeug im Coaching, wenn du das Gefühl hast:
Ich will, dass es sich endlich anders anfühlt.
Auftrittsangst betrifft viele – egal ob du auf der Bühne singst, tanzt, spielst oder sprichst. PEP® kann dir helfen, innere Blockaden zu lösen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und in stressigen Momenten ruhig und präsent zu bleiben. Damit du zeigen kannst, was wirklich in dir steckt – ohne dass die Angst dich bremst.
Ob Höhenangst, Angst vor Tieren oder engen Räumen – Phobien können den Alltag massiv einschränken. PEP® unterstützt dich dabei, körperliche Stressreaktionen zu regulieren, alte Muster zu lösen und Schritt für Schritt neue Freiheit zu gewinnen – spürbar und alltagstauglich.
Ob in der Schule, im Studium oder in der Erwachsenenbildung – wenn dein Kopf plötzlich leer ist, dein Herz rast und du blockiert bist, hilft PEP® oft schon nach einer Sitzung spürbar weiter. Mit einfachen, körperbasierten Techniken löst du Ängste auf, gewinnst Sicherheit zurück und kannst zeigen, was wirklich in dir steckt.
Buche als Einzelangebot oder als Teil einer bestehenden Begleitung.
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